YOGA DELLA RISATA - UNI OSTIA UNIVERSITA' DI PROMOZIONE CULTURALE E SOLIDALE

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YOGA DELLA RISATA

SPECIALE AA.A 2022-2023 > IL CONTENUTO DEI CORSI
YOGA DELLA RISATA
FIORELLA SMARCHI
Corso in presenza
 
Si tratta di una pratica che ci permette di imparare a ridere senza nessun motivo. Ridere ... perchè aumenta il benessere, l'energia, le difese immunitarie, la respirazione, migliora le funzioni addominali, l'autostima, le relazioni interpersonali, abbassa lo stress, è un antidepressivo, aumenta l'ossigene nel nostro corpo e nel nostro cervello e ripulisce i nostri polmoni eliminando anidride carbonia stantia a noi dannosa. Si ride in gruppo, combinando esercizi di risata con esercizi di respirazione yoga, giocando, cantando, ballando: tutte azioni creano armonia.
Fiorella Smarchi illustra in questo breve video, il suo corso cliccare qui
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