AREA BENESSERE
8° ANNO ACCADEMICO > I CORSI 2023-2024
Attingere alle risorse interiori
docente Emanuele Grilli
MATERIA: PSICOLOGIA
TIPOLOGIA CORSO: in presenza
N° LEZIONI: 12
ORARIO LEZIONI: il venerdì dalle ore 17.45 alle 19:15
IL CORSO INIZIERA' VENERDI' 17 NOVEMBRE
IN COSA CONSISTE IL CORSO:
Il docente, dr. Emanuele Grilli, (psicologo e psicoterapeuta ad orientamento corporeo ed umanistico esistenziale, con esperienza professionale ultra-decennale), partendo dalla premessa che ogni individuo possiede un potenziale interiore illimitato, propone un corso su 12 incontri, che ha come obiettivo stimolare il partecipante ad approfondire la conoscenza del suo stile di personalità e scoprire le proprie risorse interiori. Evidenziamo che il dr. Grilli ha svolto una scuola di formazione quadriennale di analisi bioenergetica e integrando successivamente la sua a formazione con un approccio umanistico esistenziale e con l'ipnosi.
Lo Yoga
per il corpo, il respiro e la mente
docente ROSALBA BATTAGLIA
MATERIA: BENESSERE
TIPOLOGIA CORSO: in presenza
N° LEZIONI: 22
ORARIO LEZIONI: il lunedì in palestra dalle ore 18:30 alle 19:30
IN COSA CONSISTE IL CORSO:
Yoga "Lo Yoga per il corpo, il respiro e la mente" di Rosalba Battaglia (corso in presenza, in 22 lezioni, il lunedì)
Insegnamento delle tre principali tecniche psicosomatiche dello YOGA CLASSICO. Queste tecniche assicurano, proteggono e sviluppano la forza, l'agilità, la resistenza, l'equilibrio ed il rilassamento del corpo. Raddrizzano, correggono ed allineano in profondità il corpo; mantengono del "fuoco digestivo" nelle migliori condizioni; armonizzano la circolazione del grande soffio vitale e sviluppano la concentrazione della mente.
Il Canto del Cuore
docente MARIA PIA NOBILE
MATERIA: CANTO E BENESSERE
TIPOLOGIA CORSO: in presenza
N° LEZIONI: 18
ORARIO LEZIONI: il martedì dalle ore 17:45 alle 19:15
IN COSA CONSISTE IL CORSO:
Il corso è finalizzato a comprendere:
la respirazione;
la spontaneità del canto vista come mezzo per esprimere liberamente la propria voce;
l'ascolto di sé stessi come consapevolezza del proprio suono;
la voce percepita come strumento di benessere e come mezzo di espressione dei propri sentimenti;
la sicurezza e la fiducia in sé stessi rafforzati attraverso il canto.
Per evidenziare meglio questi concetti riportiamo una frase di Khalil Gibran: “Il segreto del canto risiede tra la vibrazione della voce di chi canta ed il battito del cuore di chi ascolta. Il canto della voce è dolce ma il canto del cuore è la pura voce dei cieli. “
Qi Gong
docente Paolo Capozucca
MATERIA: BENESSERE
TIPOLOGIA CORSO: in presenza
N° LEZIONI: 22
ORARIO LEZIONI: il mercoledì dalle 17:45 alle 19:15
IN COSA CONSISTE IL CORSO:
Il Qi Gong è una disciplina nata dalla combinazione di conoscenze derivanti dalla medicina tradizionale, dalla filosofia e dalle arti marziali cinesi; prevede l'esecuzione di particolari e determinati movimenti in coordinazione con la respirazione e associati alla concentrazione mentale e a tecniche di meditazione.
La sequenza Ba Dua Jin, viene anche detta 8 pezzi di broccato, intesa in Cina come una sequenza di semplici esercizi considerati preziosissimi per la salute. Nella medicina cinese, ogni esercizio viene associato a uno o più organi ed a uno stato emotivo, la loro pratica costante aiuta sia il corpo sia l'animo ad ottenere miglioramenti sia dal punto della salute fisica che mentale. In abbinamento con esercizi di ginnastica dolce il corso si propone di fornire un percorso di facile apprendimento adatto a tutte le età, che permetta di acquisire degli strumenti (esercizi) da poter portare nella propria quotidianità e così migliorare la propria salute giorno per giorno
Counselling, Cura, Consapevolezza
corso di 1° livello
docente Elvira Morella
MATERIA: ARMONIA E BENESSERE
TIPOLOGIA CORSO: in presenza
N° LEZIONI: 22
ORARIO LEZIONI: il mercoledì dalle 17:45-19:15
IN COSA CONSISTE IL CORSO:
Il corso "CCC: Counseling, Cura, Consapevolezza" ha l'obiettivo di avvicinare le persone al mondo del Counseling con l'opportunità di esplorare il proprio sé e vivere le esperienze in maniera più autentica e consapevole. Inoltre, saranno accompagnate al riconoscimento delle proprie risorse e potenzialità in modo da possedere maggiori strumenti per fronteggiare disagi temporanei. Per favorire il benessere individuale e sociale verranno utilizzate varie tecniche espressive tra cui l'arte grafica, la pittura, la scrittura creativa ed espressiva, il collage e il decollage, il caviardage, la fotografia e altro.
MATERIA: BENESSERE
TIPOLOGIA CORSO: in presenza
N° LEZIONI: 18
ORARIO LEZIONI: il lunedì dalle 17:45 alle 19:15
IN COSA CONSISTE IL CORSO:
Il corso vuole offrire l'opportunità di riconoscere dentro di sé attitudini proprie dell'essere umano come il coraggio, la tenacia, l'irrequietezza, la ribellione, la resistenza e la passione. I partecipanti saranno sollecitati a seguire le proprie aspirazioni, con autenticità e consapevolezza, per raggiungere un maggior benessere e sentirsi in Armonia con se stessi e con il mondo. Questo percorso tematico verrà sviluppato con l'ausilio delle tecniche artistiche proprie dell' Art Counseling e attraverso l'esempio di artiste ribelli che con le proprie opere hanno cambiato per sempre l'immagine e il posto della donna nel mondo dell'arte.
Benessere con lo Yoga della Risata
docente FIORELLA SMARCHI
MATERIA: BENESSERE
TIPOLOGIA CORSO: in presenza
N° LEZIONI: 22
ORARIO LEZIONI: il giovedì, dalle 17:45 alle 19:15
IN COSA CONSISTE IL CORSO:
Yoga della Risata è una pratica che ci permette di imparare a ridere anche senza nessun motivo. Ridere… perché aumenta il benessere, l'energia, le difese immunitarie, la respirazione, migliora le funzioni addominali, l’autostima, le relazioni interpersonali, abbassa lo stress, è un anti depressivo, aumenta l’ossigeno nel nostro corpo e nel nostro cervello e ripulisce i nostri polmoni eliminando anidride carbonica stantia a noi dannosa. Si ride in gruppo, combinando esercizi di risata con esercizi di respirazione yoga, giocando, cantando e ballando, tutte azioni che creano felicità.
Tai Chi Chuan e tecniche di rilassamento
docente PAOLO CAPOZUCCA
MATERIA: BENESSERE
TIPOLOGIA CORSO: in presenza
N° LEZIONI: 22
ORARIO LEZIONI: il sabato dalle 11:45 alle 12:45
IN COSA CONSISTE IL CORSO:
Sebbene sia nato come arte marziale l'apprendimento del Tai Chi avviene tramite esercizi eseguiti in maniera lenta e rilassata, in modo da fortificare dolcemente il corpo e da sciogliere la tensione sia fisica che emotiva. Gli esercizi appresi possono essere praticati ogni giorno ed in autonomia, in modo da migliorare il proprio stato di salute, ricevendo benefici alla postura, alla schiena ed in modo generale a tutta la vitalità del corpo e dello spirito. Lo studio verterà in particolare sull'apprendimento di semplici esercizi di preparazione e sull'apprendimento dei movimenti fondamentali e delle figure della sequenza dello stile
Chen 38
Stretching "Risveglio Muscolare"
docente MARIA TERESA ANGELUCCI
MATERIA: BENESSERE
TIPOLOGIA CORSO: in presenza
N° LEZIONI: 22
ORARIO LEZIONI: il sabato dalle 9:15 alle 10:15
IN COSA CONSISTE IL CORSO:
Ginnastica generale con uso di piccoli attrezzi per la tonificazione muscolare e la mobiità articolare. Esercizi di stretching finale.
Ballo di Gruppo
docente ADRIANA CECCHINI
MATERIA: BENESSERE
TIPOLOGIA CORSO: in presenza
N° LEZIONI: 22
ORARIO LEZIONI: il sabato dalle 10:30 alle 11:30
IN COSA CONSISTE IL CORSO:
Il corso prevede incontri settimanali durante i quali si acquisiranno i passi di ballo al ritmo di CHA CHA CHA, BACHATA, MAMBO, MERENGUE.
